Melissa Romano
El nervio vago. cartas
Cantidad de páginas: 95
Peso: 0.65 g
ISBN: 9788411082242
Editorial: Gaia
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Cuando percibimos una amenaza, nuestra respuesta
al estrés desencadena una cascada de cambios físicos y
emocionales para protegernos. Hablamos de la entrada en
acción del nervio vago, cuya finalidad es restablecer el
equilibrio. Con los métodos propuestos en estas cartas, que
aprovechan este poder, lograrás recuperar la homeostasis
sin importar dónde te encuentres.
-75 ejercicios de
acción rápida para transformar tu manera de manejar el
estrés y adaptarte con facilidad a los retos de la vida.
>- Alivio de los síntomas crónicos más comunes
relacionados con el estrés, como la inflamación, la mala
salud intestinal y el dolor de cuello y espalda.
- Una
introducción a la teoría polivagal, que explica cómo el
nervio vago ayuda a promover la sensación de seguridad
y conexión.
Incluye:
- 75 cartas
- 1
manual
