Dr. Vonda Wright
Inquebrantable
$39.600
$43.999
PREVENTA
Cantidad de páginas: 388
Peso: 0.492 g
ISBN: 9789502819242
Temática: Genero
Dimensiones: 23 x 15
Editorial: Grijalbo
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Músculos y huesos más fuertes, mayor movilidad, independencia para toda la vida y una nueva mentalidad para envejecer con energía: esta guía innovadora sobre nutrición, entrenamiento y estilo de vida optimizará el cuerpo de la mujer para una vida longeva, durante la menopausia y más allá. Un sistema musculoesquelético fuerte impulsa una longevidad saludable, pero con frecuencia las mujeres descuidamos este importante indicador de salud. Más del 70% experimenta síntomas como dolor articular, pérdida muscular y reducción de la densidad ósea al llegar a la menopausia, los cuales pueden predisponernos a osteoporosis, osteopenia, fracturas óseas, una movilidad cada vez más limitada y una menor independencia. Esa tendencia se puede detener ahora gracias a Inquebrantable. La doctora Wright ofrece medidas concretas para protegernos de las «bombas de relojería» del envejecimiento en cuatro áreas fundamentales: ejercicio, nutrición, estilo de vida y suplementos. Inquebrantable es una guía accesible, rigurosa y transformadora para ganar salud, energía y autonomía, y afrontar el paso del tiempo con bienestar y confianza.
