Hof, Hof
Los secretos de las mujeres de hielo
Cantidad de páginas: 320
Peso: 0.25 g
ISBN: 9788411082136
Editorial: Gaia
hormonas, mejorar la salud y activar el potencial interior
femenino
Las hermanas Isabelle y Laura Hof han
practicado y enseñado el Método Wim Hof® durante la
mayor parte de sus vidas. Esta metodología combina la
exposición al frío, la respiración y la actitud mental para
aumentar la energía, favorecer el descanso, fortalecer el
sistema inmunológico y mucho más. En las mujeres, el frío
también potencia el equilibrio hormonal, lo que se traduce
en grandes beneficios físicos y mentales que, a su vez,
se reflejan en el embarazo, la lactancia, la menopausia, el
estrés y la salud del cabello y la piel, entre otros aspectos.
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Los secretos de las mujeres de hielo te propone
actividades específicamente adaptadas a ti y tus necesidades,
así como consejos para:
- Planificar la práctica del
Método Wim Hof® en función de tu ciclo menstrual.
>- Establecer firmes intenciones a la hora de implementar
las prácticas.
- Adaptar los ejercicios y descansar en
caso de que padezcas afecciones graves o desequilibrios
hormonales.
- Aprender a entender la variada (¡y muy
normal!) gama de emociones derivadas de someterse al frío
con fines terapéuticos.
Tal como proponen Isabelle y
Laura: «¡Anímate! El agua helada es justo lo que necesitas
para revitalizar y restaurar tu cuerpo, tu mente y tu espíritu»
