{"id":186067,"name":"Manual cognitivo-conductual para la ansiedad a"}

[{"id":180473,"sku":"9788410335127","title":"Manual cognitivo-conductual para la ansiedad a","description":"Los pensamientos angustiosos pueden agotar tu energía e impedirte vivir la vida que deseas. si estás dispuesto a no seguir dejando que la ansiedad te domine, este libro de ejercicios te puede ayudar a reconocer lo que la desencadena, desarrollar habilidades para bloquear los pensamientos detonantes antes de que te invadan, e impedir los miedos injustificados y recurrentes. en esta guía, william j. knaus expone un programa y ofrece los mejores consejos de profesionales de la salud mental para ayudarte a superar la ansiedad y a vivir de nuevo una vida fructífera y productiva. desarrollarás un plan de bienestar personal usando técnicas de la terapia cognitivo-conductual (tcc), un método sólido y de eficacia demostrada para tratar la ansiedad. también incluye estrategias de activación conductual que te ayudarán a gestionar la depresión y otros sentimientos y estados nocivos que pueden acompañar a la ansiedad.\neste libro te ayudará a: \n acallar los pensamientos irracionales que provocan ansiedad\n elaborar un plan personal para superar los miedos y preocupaciones exagerados \n detener el perfeccionismo y empezar a sentirte seguro\n tranquilizarte en momentos de pánico\n controlar tus síntomas y mantener tu progreso.","aux_descriptions":"[]","is_offer":0,"stock":"0.000","multiple":"1.000","unit_type_id":1,"unit_type_name":"unidades","unit_type":"unidades","limited_by_stock":1,"sizeChartFileURL":"","files":[{"height":928,"width":600,"file_type_id":1,"url":"\/files\/tmp\/uncompressed\/yiesqfcmd4vq4rb866bb.jpg","thumbnail_url":"\/files\/tmp\/uncompressed\/yiesqfcmd4vq4rb866bb.jpg"}],"price_before_discounts":49400000,"needs_budget":0,"price":"44.460","old_price":"49.400","preorderBadge":0,"preorder_stock":0,"preorder_stock_text":"","currency_symbol":"$","specIds":[],"limited_for_user":0,"limited_for_user_quantity":0,"discounts":[{"id":9}],"discountFinalPrices":{"9":44460},"bank_discounts":[],"customizableFields":[],"lunaEvents":[],"ticket_event_id":0,"is_online_gift_card":0}]

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